Forza senza limiti. Sfatiamo i miti: sollevare pesi ti rende più forte, più sicura, più consapevole. Scorri il carosello e scopri i benefici dell’allenamento con i sovraccarichi!

Conta la fonte, non solo i grammi. Animali e vegetali differiscono per qualità, digeribilità e densità proteica.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹 Obiettivi sportivi avanzati → scelte mirate 🔹 Allenamento amatoriale → giusto mix⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Per maggiori approfondimenti: Andrea Pileri Nutrisport

Lo squat è un esercizio fondamentale, utilizzato spesso nella rieducazione motoria e nell’esercizio fisico adattato, poiché riflette...

Sabato ci avete fatto sentire una grande famiglia. Grazie a tutti per aver partecipato alla nostra festa di inizio anno sportivo e un...

Il Centro Sportivo University  chiude una splendida stagione in esterno, insieme a dei compagni di viaggio speciali: Luca Sanna ,  Serena...

Sai cos’è il NEAT? È il dispendio energetico che deriva da tutte le attività quotidiane non legate all’esercizio fisico strutturato:...

Gambe stanche e pesanti per via delle alte temperature? Ecco a te dei consigli per alleggerire le colonne portanti delle tue giornate!...

Il segreto non è la forza di volontà ma un piano sostenibile per te! Nel carosello ti diamo 3 regole d’oro per iniziare ... e non...

Con l’arrivo del caldo il corpo cambia… e anche l’allenamento deve adattarsi! In questo carosello ti spieghiamo cosa succede al fisico...

Scorri il carosello per scoprire perché mantenerti idratato fa davvero la differenza nella tua giornata: dal miglioramento della...

Con questa pillola vi sveliamo alcuni miti riguardanti il fitness da sfatare. Ne conoscete qualcun altro? Fatecelo sapere!

Il movimento non è un'opzione, ma una necessità. Sì, anche per chi spera che basti una dieta miracolosa per dimagrire mentre sta...

La risposta dipende dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di allenamento! In questa Pillola di Benessere ti aiuteremo a schiarire le idee...

La pillola di oggi è dedicata alla respirazione, molto spesso sottovalutata Fondamentale durante l’allenamento poichè costituisce il...

Diciamolo, gli addominali sono come i messaggi vocali lunghi: tutti li evitano, ma prima o poi tocca affrontarli! Lo sappiamo,...

Sabato 23, in occasione della giornata mondiale contro la violenza sulle donne del 25 novembre, si è svolto l’open day sulla difesa...